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如何对大学生的心理危机实施有效干预?
纵向比较。所谓纵向比较,就是指大学生自己将过去的表现同现在的情况进行比较,观察自己目前的精神活动是否具有明显改变。横向比较。
首先,我们要建立一个支持性的社区。大学生往往面临诸多压力和挑战,而在一个能够理解和支持他们的社区中,他们会感到更加安心。我们可以组织一些心理健康的讨论小组或者社团,为大学生提供一个倾诉和分享经验的空间。
学习心理卫生知识:通过学习了解心理健康方面的知识,识别常见的心理问题和心理危机的迹象,提升对心理问题的认识和理解。 参与心理健康教育活动:积极参与学校组织的心理健康教育活动和讲座,掌握应对心理危机的方法和策略。
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