认知偏差风险态度心理会计过度自信（认知发生偏差）

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• 1、抑郁的积极心理学解释
• 2、大学生活是很多学生的焦虑来源,面对这种情况时,该如何调节自己的心态...

抑郁的积极心理学解释

1、走向了负面就是逆生长，变得心理倒退了。逐渐形成悲剧人格。悲剧人生。学会辩证法可以一分为二的看问题。可以让自己正面的积极的看问题，从抑郁中走出来。什么是辩证法自己可以去网上搜一下自学。或者搜一下辩证法三个故事进行简单了解和学习。这里主要讲的是辩证法在抑郁症本土心理学中的应用和价值。

2、抑郁让人思考 我们通常认为情绪不高的人都“心事重重”。进化心理学家解释，抑郁情绪容易让人陷入一种“钻牛角尖”的状态，而这种状态有时能让我们更快、更好地解决问题。因此当我们面临重要抉择时，便会自动进入这种状态，以求比其他人表现得更好，或者尽快脱离困境。

3、美国耶鲁大学心理学和精神病学资深教授苏珊·诺伦-霍克斯玛（Susan Nolen-Hoeksema）在一项研究中也发现，过度思考是抑郁症的典型特征。事实上，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍；相对于男性，女性更倾向于过度思考。诺伦-霍克斯马教授对此作出说明：“这不是巧合”。

4、我的想法是否真实可信？是否有证据来支持我的想法？（3）我能否从不同角度来看待问题？是否有其他可能的解释？通过对自己的思想进行深入思考和探究，你可以更好地了解自己的想法和情绪，并找到解决问题的方法。

5、随着越来越多的抑郁症患者自杀新闻的爆出，这个病也被人们所了解，我并不是专业人士，但我的朋友曾经得过这个病，对这个问题说一下我的看法。 抑郁是否可能是内心脆弱的结果？身体有抵抗力，心脏也有抵抗力。

6、你应该知道的儿童抑郁症状 绝大多数人认为，抑郁症似乎只发生在成人世界，而青少年以及儿童“少不更事”，不会染上这种可怕的心理疾病。其实不然，据流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4%，青春期上升到4%-8%。

大学生活是很多学生的焦虑来源,面对这种情况时,该如何调节自己的心态...

1、培养良好的习惯 一般不易管理自身情绪的大学生肯定也会有很多不好的习惯，正因为习惯能够决定人的行为、情绪。一般拥有良好习惯的人生活也比较有规律、做事也有计划性，这样的人性格相对也会显得稳重，容易控制自己的情绪、不易受到外界的影响。

2、大学生如何调整好自己的心态？找到自己的爱好和兴趣 大学生活中压力无处不在，焦虑也会充斥人们的生活，这需要我们找到一个合理的宣泄口，进而调整频道，找到自己的路线。找到自己的爱好，在自己喜欢的领域里畅游，你会感到幸福与成长，这会让你在不同的领域内增强自己的信心和精彩。

3、首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。其次，要降低自己求职的期望值。不要盲目与人攀比。善于化解求职的心理压力，化解就业焦虑。其实压力并不可怕，只要你以放松而又积极的心态去面对压力，压力就可以转化为生活和学习中的动力。在此希望充满压力的大学生能摆脱自己的压力和苦恼。

The End