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幸福生活五要素PERMA
马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成，这五个要素可以缩写为的PERMA。
PERMA模型来自于心理学家Martin Seligman的工作，他常被称为积极心理学的创始人。
PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持续的幸福 》一书中提出。P Positive emotion 积极情绪 幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福0理论中的第一个元素。
塞利格曼详细阐述了构建幸福人生的五个要素：积极的情绪、投入、良好的人际关系、有意义的事业和目标以及成就感，简称PERMA。这些要素不仅能够帮助人们笑得更多，感到更加满意和满足，还能提高生产力、促进健康，甚至有助于创造一个和平的世界。
PERMA是幸福的五个方面：P- Pleasant Life 快乐、舒适的生活，开心愉悦多过焦虑难过。但如果每天看电视，吃零食，也很开心对吗？但这算是幸福吗？所以只有P是不够的，还得有下面的东西。E-Engaged Life 全情投入的生活。
赛格利曼在他的幸福0理论中，提出了非常著名的 perma模型 幸福0理论由五个元素组成， 积极情绪、投入、意义、成就和人际关系 。其中第二个要素是投入，全身心的投入可以让自己的获得幸福。 幸福0理论 米哈里教授认为投入的人生就是幸福的人生，他把我这种忘却时间的沉浸式体验称之为“心流”。
幸福的名词解释
1、词语解释：一种持续时间较长的、对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 近义词：快乐、美满、甜蜜 反义词：凄惨、不幸 幸福造句 每天睁开眼睛都可以抱抱那个你爱的人，这就是幸福。 她脸上洋溢着幸福的微笑。 只有我们好好学习，才能建设明天幸福美好的生活。
2、解释：一种持续时间较长的对现有生活的满足感，并希望保持现有状态的稳定心情。《启蒙文》定义：幸福是人的精神（意识）对自我进行觉知时的满意状态。新释：幸福存在于差异化中。差异化的存在，不仅是合理合情的，而且是一门大学问，从人类认知学角度看，它就是产生幸福感的源泉。
3、幸福是心理欲望得到满足的过程，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。补充 幸福是不痛苦，是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。
4、幸福的词语解释是：幸福xìngfú。（1）一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福的词语解释是：幸福xìngfú。（1）一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。注音是：ㄒ一ㄥ_ㄈㄨ_。
5、中文发音：幸福［xìng fú］词语解释：幸福，是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。反义词：灾难、灾祸、不幸、祸患、悲惨 用幸福造句 幸福是上学前母亲的唠叨，幸福是孤独时朋友的一声问候。谁都拥有幸福的权力。
6、幸福属于情感世界，是一种感觉，即人的一种满足感。幸福，不幸福，关键取决于每个人对人生的态度。人生应有追求，但不可强求。有追求，但不强求，人就会变得洒脱、快乐、幸福。
当代的积极心理学对幸福的理解包括
1、当代的积极心理学对幸福的理解包括快乐、参与、意义感。积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。
2、幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
3、内部影响因素。根据精华吧参数显示，当代幸福心理学转向了内部影响因素的研究。当代积极心理学对幸福的基础理解包括了快乐、参与、意义感。
4、幸福的定义可以从不同角度来看。从主观感受的角度来看，幸福可以被理解为个体对生活感到满意、快乐和满足的状态。它是一种因人而异的主观感受，取决于个体的期望、价值观和生活经历。从心理学角度来看，幸福被视为积极心理状态的一种。
5、在心理学中，幸福通常被定义为一个人在认为自己生活满意和有意义的情况下的主观感受或情感状态。人的幸福程度往往受到许多因素的影响，包括个人情感、人际关系、工作、家庭、健康、财富、身份等等。
6、心理学家彭凯平在《澎湃的福流》里对幸福做了五个方面的定义：积极的情绪 幸福是一种积极的快乐。积极的情绪可以让大脑内核产生快乐的电波，从而让人感觉有幸福感。
积极心理学,带你了解幸福是什么
1、如果你认为一定要等到某一个人，买到一所房子，实现某个目标，才是得到幸福。那么这种观念，是被动的，是被外界左右的。这是幸福的假象。真正的幸福，源自内在。书中说：“外在的东西，并不是不重要，只是它们无法使我们真正快乐。安宁必须是内在的。
2、沙哈尔博士自己本身就是幸福的榜样。他放弃了“多发表论文才能证明学术成就”的哈佛传统观念，全心全力地投入到积极心理学相关崭新领域的研究上，这些研究注重如何让人提升实际幸福感，而不是只注重传统的心理理论研究。 ——美国国国家广播电台（NPR） 遵循内心的热情。
3、幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
4、从心理学角度分析，幸福是指人类个体认识到自己的需要得到满足，以及理想得到实现时产生的一种非常满足的情绪情感状态。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否或满意度高低的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关。何为幸福感？心理学新发现，解释幸福感新定义。
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